LINDA  HYPNOSE

Centre Caribéen

Hypno-Santé Soins

lhypnose971@gmail.com

Port: +590690642904

01973183097

Siret:  79267578700016

© Copyright 2010-2019

Thérapie

Comportementale et Cognitive

Adultes & Enfants

 

 

 

 

 

 

 

La Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) s’efforce de modifier les schémas négatifs de pensée et de croyances pour les remplacer par d’autres plus positifs. Pour ne citer que quelques exemples de schémas négatifs de pensée, mentionnons les suivants : la minimisation des points positifs; l’amplification des points négatifs et la dramatisation.

 

Dans le contexte de la TCC, de tels schémas de pensées négatives sont appelés «distorsions cognitives ».

 

Au travers des techniques diverses, mais liées à la TCC, comme des exercices de relaxation et la thérapie d’exposition, une personne apprend à intervenir dans le cycle de la pensée négative et remplacer les pensées négatives par des pensées positives plus réalistes.

 

Ce genre d’intervention atténue stress et comportements voués à l’échec.

 

De nombreux programmes de TCC font valoir les pratiques de la méditation en pleine conscience, de sorte que les individus acquièrent une relation plus ouverte et consciente de leur schéma de pensées négatives.

 

La thérapie cognitivo-comportementale est offerte en groupes et en séances individuelles, pour enfants, adolescents et adultes.